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走り初め


走り初め

このくそ寒い中、健康維持のため、昨年末から走り込んでいます。

夜の寒い街中をゆっくり走るのは、体があったまりさえ
すればとても心地よいものです。

皆さんも、新年より走り始めてはどうです。

(変質者に思われない格好で)

何時も通っている道でも、車窓から見た景色とはまったく
別の景色が見えて来るのも楽しみの一つ。

目標は一ヶ月のトータルで200km
ペース配分は、一週間で走る日が5日、休養が2日
距離は一回に10km


そして、結構ダイエットにもなりますよ。

     
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若潮しんさん

Author:若潮しんさん
(上野)shin@marukou.cc
地域: 千葉   
趣味: ジョギング・渓流釣・チョイ鉄・庭いじり

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